前段时间，狼性姐姐蓝盈莹在《乘风破浪的姐姐》里的硬邦邦又十分上进的性格引起了大家的讨论。
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想把每一件事情都认真做好，别人说不行偏要证明自己可以。
这对于普通人来说都不简单，站在镜头下的蓝盈莹想必更是要承受翻倍的压力。
而这两天，芭姐才发现原来顶住压力的盈莹也有她的解压放松方式——DIY头皮护理。
这周的工作日已经过半，有没有感觉自己的精神和状态都一下变得更加紧绷？其实，在这种压力大的情况下，我们的头皮也容易进入紧张状态。
而由于压力导致的头皮发紧，不仅是当下的不适感甚至还会影响头皮深层和发质健康。
当我们精神压力较大的时候，人体的立毛肌会收缩，头皮组织肌肉层收缩引起充血造成血液循环障碍，就会有种头皮发紧的感觉。
比如，像是精神性脱发、发丝营养不良枯燥分叉等其实都是头皮紧张这个问题造成的。
当我们的头皮健康了，其实脱发和发质不良的问题也就解决了~
养护头皮前
先给它卸个妆
跟我们的肌肤一样，在进行护理之前我们也要给头皮做个彻底的卸妆。
如果你和蓝盈莹一样，有使用发胶等造型产品处理发型的情况更是需要在当天就及时卸除干净。
不然残留的化学成分，不仅会加重头皮的不适感更是会导致毛孔堵塞造成更严重的发质问题。
对于头皮比较敏感的压力人群，我们应该选择更加温和的洗护产品来避免头皮受到二次刺激，帮助我们维护头皮屏障。
同样身为演员需要经常做造型的吴谨言之前就分享过自己的“头皮卸妆液”。
明星推荐：盐盐给大家安利的这款是UKA的头皮净化液，添加氨基酸和植物萃取成分透明水状质地，尖头的开口设计，我们在洗护发前只需要将其直接挤到头皮上按摩用清水冲洗就可以了~
芭姐推荐：资生堂的头皮护理生机系列，成分采用温和的天然植物精华配方，能够在清洁头皮时锁住水分强韧秀发并调理头皮环境。
定期做个小护理
给你的头皮也放个假
很多人头皮或发质一有问题就想着去理发店，但被TONY老师忽悠着办了卡却只去了两次说的是不是你？反正是芭姐了！
毕竟去理发店一坐就是半天，对于忙碌的上班族来说时间真的不够。所以这种断断续续的护理真的还没每天晚上花一点时间在我们的头皮上来的效果好。
蓝盈莹也是每天晚上都会给自己的头皮做日常护理，甚至凌晨两点半收工也没忘记。
明星推荐：蓝盈莹使用的这款柳屋生发液，秃头女孩们应该都不陌生了，添加了薄荷成分的它放松效果绝对妥妥的，再加上便宜大碗的性价比要不是这唯一让人诟病的沉重玻璃瓶身和出水不稳的开口，销量肯定能再上一层楼。
所以盈莹在使用这款头皮精华的时候就搭配了一款头皮按摩梳，不光能够梳理秀发同时还可以导入营养液去养护头皮。
盈营的这款按摩梳是之前郑爽也推荐过的康茵美多功能梳，它在使用的时候也很方便，只需要将头皮精华添加进去再正常梳头就可以啦~
但除了使用梳子，我们也可以搭配精华利用灵活的手指随时随地给紧绷的头皮做放松按摩。
最简单的方式就是先用双手指腹先以按压的方式去慢慢地按摩头皮，再上下左右的整理一下全头的头皮，接着以点压式按摩头顶的头皮。
特别需要注意的是：在按摩过程中一定要使用指腹，而不是锋利的指甲哦~
彻底改善头皮问题？
先做到这几点
面对精神压力和紧张导致的脱发及发质不良问题，想要从根本上解决，我们也需要调整好日常的作息和心态。
1.避免熬夜
熬夜这件事不仅对我们的头皮不友好，对身体也是有极大的伤害。
尤其是没有充足的睡眠也会让我们的精神压力无法得到更好的缓解，从而引起恶性循环。
平时工作不忙或者休息的时候，我们一定要养成良好的作息。而工作的时候也尽量把任务都放在白天，晚上好好地放松休息，第二天才会有更饱满的精神状态。
2.避免用力扎头发
夏天很多长发女生都习惯把头发扎起来，但发丝过度拉扯也会对头皮造成刺激。
我们在扎头发的时候可以适当调整力度，在头皮不适的时候我们可以将马尾扎低一些，这样也可以减轻重量带来的拉扯感。
3.做好头发防晒
之前芭姐就提醒过大家，我们的头发也需要防晒，头发经常没有遮挡地暴晒在外，不仅会让发质变得干枯发黄，发丝过高的温度也会影响头皮健康。
所以之后阳光正好的日子外出时，都要记得戴上一顶遮阳帽哦~
4.调整放松好心态
如果你时常感到压力大和紧张，归根结底心态才是最根本的因素。
在快节奏的生活中，几乎每个人都免不了接收来自工作和生活的压力，如何去调整及平和我们的心态也是需要学习的一门功课。
压力过大的时候比起一味地push自己，芭姐倒觉得不如找时间去放松一下心情再去处理这件事会更得心应手。
最后也希望接下来的日子，即便要顶着压力大家也能够拥有和盈莹一样积极的心态和一头茂密的秀发啦~
*部分图片来源于网络
编辑：soltii
助理：miko
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